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Quattro azioni per prevenire i tumori ancora in crescita
1) Alimentazione basata su prodotti naturali, con largo apporto di vegetali freschi, frutta,
pesce, cereali, legumi, e relativamente povera di grassi animali, carni rosse, uova,
formaggi, salumi, etc. Alimentazione variata e semplice, evitando prodotti fast food,
merendine, alimenti industriali preconfezionati, eccesso di grassi e zuccheri. Questo
tipo di alimentazione detta anche "dieta mediterranea" risulta preventiva per diversi
tipi di tumore, quali tumori dell'apparato digerente, tumori del polmone, tumori
della mammella e tumori della prostata, oltre a prevenire obesità, diabete, malattie
cardiovascolari. L'omogeneità raggiunta dalla mortalità per tumore sul territorio
nazionale, che si è verificata per molti tipi di tumore, è riconducibile alla omogeneità
del regime alimentare indotta dalla pubblicità, dalla diffusione di supermercati e
l'uso di prodotti della grande distribuzione, l'introduzione di cibi preconfezionati di
cui poco si conosce del contenuto e del quale non si controllano le componenti alimentari.
L'uniformità alimentare ha prodotto un danno alle popolazioni del Sud che,
in questi 30 anni, hanno perso un vantaggio di salute che avevano.
2) Prevenzione dell'abitudine al fumo, particolarmente rivolto alle donne ed ai giovani,
ovvero le fasce di popolazione che meno hanno recepito i messaggi di rischio
per la salute che sembrano aver funzionato per gli uomini.
3) Induzione di cultura di rapporti sessuali protetti per la prevenzione di infezioni e
malattie sessuali, epatiti e conseguente aumentato rischio di epatocarcinoma, di
infezioni Hiv, con aumentato rischio di linfomi non Hodgkin.
4) Protezione dell'esposizione ai raggi solari ed ultravioletti, uso di creme solari con
filtri, cautela nell'esposizione per i bambini atta ad evitare scottature ed ustioni,
come fattori che aumentano il rischio di melanoma della pelle.
È importante che queste poche indicazioni riguardo a comportamenti individuali
divengano oggetto di azioni di prevenzione atte a contrastare un aumento di rischio di
tumore per la popolazione.
La riduzione quasi generalizzata della mortalità per tumore è un importante risultato
sanitario e sociale, ma anche un notevole risparmio di domanda e di spesa sanitaria.
Basti pensare alla impressionante riduzione della mortalità per tumore polmonare
tra gli uomini, del tumore dello stomaco, e della cervice uterina, per rendersi conto del
numero delle vite salvate e dei relativi costi sanitari evitati.
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