Published 13/05/2014
- Edited 03/03/2023
La Guida 'Smettere di fumare... una questione che mi sta a cuore', è un materiale di auto-aiuto, basato sulle evidenze scientifiche, rivolto ai fumatori, ai quali viene proposto un vero e proprio percorso da seguire per smettere di fumare.
La Guida, da leggere compilare e personalizzare, offre la possibilità di compilare dei test per misurare il livello di dipendenza e la motivazione a smettere. Fornisce informazioni e strategie per stimolare la persona a riflettere sulle ragioni per smettere, indicazioni su come prepararsi a rimanere liberi dal fumo e sui benefici che si ottengono smettendo, suggerimenti per imparare a riconoscere le situazioni ad alto rischio di ricaduta e su come superare quelle legate al desiderio di fumare. Contiene, inoltre, indicazioni sulle terapie e su come accedere ai CA: tutto con la possibilità di contattare il Telefono Verde contro il Fumo (800 554088) dell’Istituto Superiore di Sanità.
